コーディネーショントレーニングとは

反応能力

合図に素早く反応して対応する

変換能力

状況の変化に応じて素早く動きを切り替える

連結能力

身体をスムーズに動かす

定位能力

動いているものと自分の位置関係を把握する

識別能力

手や足、道具などを使う

リズム能力

動作のタイミングを上手く合わせる

バランス能力

崩れた体勢でもバランスを上手く保つ

上記7つの能力を鍛えるトレーニングです